Об этом женщины обычно не пишут…
А рассказывают только тогда, когда все позади…
Хотя известно, что многих участь постродовой депрессии минует (таким женщинам завидуют молча).
Моя сегодняшняя запись для тех, кто к этим счастливицам не относится, но очень хочет депрессии избежать!
Даже не знаю, что меня больше пугало перед вторыми родами — сами роды или то, что снова начнет происходить с моим организмом после них! Для меня до сих пор остаётся загадкой, что это такое в нас вселяется после того, как «выселяется» маленький житель! Я отчетливо помню, как десять лет назад стояла дома перед зеркалом и рыдала! Хотя чего, спрашивается? Ребенок родился здоровый! Похудела за беременность на 15 кг! Муж на руках носит! Есть замечательная няня в помощь измученной Машеньке!
А я рыдаю, захлебываюсь… Ужасно себя жалко, все болит, но я должна одна это всё терпеть ради человечка, который как маленький живодёр, каждые три часа оставляет от моей груди реквизит для фильма про людоедов! Да, и черт подери, почему для всех мужчин счастье иметь ребенка — это утром поцеловать тебя с малышом и убежать на работу? Жизнь их практически не меняется, а просто наполняется новыми щемящими эмоциями! А у нас, женщин, она, жизнь, просто переворачивается с ног на голову. И мы еще вот так, стоя на голове, вскармливая грудью, должны не забывать, что «осчастливлены» нести гордое звание «хранительницы очага»: дома порядок, вещи сложены, как любимый привык, еда свежеприготовленная, ребенок желательно, чтоб не плакал, когда папа дома. Класс!
Да-да-да, я всё знаю и изучила про гормональные изменения! Я, как никто знаю, что такое физическое истощение после родов — мне мои карапузы (Нана — 4100кг, Санёк — 4700кг.!) дались оооочень непросто! Но это ж постоянное сдавливание в груди от грусти — просто издевательство над и без того усталым женским сознанием и организмом!
Поэтому во второй раз я пошла по одному из моих проверенных путей — «предупрежден, значит, вооружён!»
Во-первых, я распрощалась с собой-жертвой, которая всё должна вытерпеть сама! Мне и так больше всех достанется, так что я больше не собираюсь тихо рыдать в ванной, жалея себя и тех, кого не хочу тревожить своим состоянием! На этот раз я в красках напомнила Тимуру тот высушенный слезами «овощ», в который превратилась после рождения дочери и сказала, что больше так не хочу, и что Он тоже несет за это ответственность. Это вовсе не означает, что мне нужно каждое утро дарить клумбу с цветами. Нет, просто надо ситуацию делить на двоих, потому что, по большому счету, она таковой и является — вы не обязаны со всем справляться сама! Даже если Вам плохо, это не только Ваше «плохо», но и его! Просто не дайте им делать вид, что ничего не происходит! И без истерик! Научитесь формулировать свои желания не как капризы и прихоти, а именно, желания. Заставьте себя «уволить» это героическое «я всё сама!» и с благодарностью принимайте помощь — и себе немного времени сможете посвятить и малышу дадите пообщаться с законным родителем.
Второе, и не менее важное! Я поняла, что главный враг женщины в этом уязвимом состоянии — пустота! Во всем — безделье, отсутствие планов, необходимости заставить привести себя в порядок, куда-то выйти и вообще возвращаться к привычной жизни! Здесь я сразу отвечу тем, кто считает, что «настоящая мать» должна сидеть около дитяти 24 часа: у меня другая позиция была и есть! Я против жертвоприношений — это раз!
Два — я знаю, что женщина не должна терять себя, иначе она превратится в нервную, неухоженную и недовольную субстанцию, от которой ее же дети и будут в итоге страдать (подчеркиваю — это моя позиция, сформированная из моего отношения к жизни и ощущения себя. К женщинам, полностью посвятившим свою жизнь воспитанию детей, при этом сохранившим в себе гармонию, я отношусь с уважением).
Три — при правильном планировании вам по силам возможности Супергероя. Я успеваю кормить малыша, забирать Нану из школы и заниматься своими текущими делами, и делами нашей семьи! Няня? Да, у меня есть няня. Именно потому, что для меня крайне важно иметь пространство для своей жизнедеятельности.
Итак, чтобы избежать депрессии, я должна была придумать, что я буду делать, когда, родив, почувствую привкус хорошо знакомой мне энергии, «моей» энергии — жажды жить, творить и создавать! Готовилась я к этому задолго до родов! Еще на седьмом месяце я заканчивала снимать свое видео-пособие для беременных, которое сейчас уже почти готово и смонтировано! Когда доктора стали более строго настаивать на сбавлении активности и уложили меня на трехнедельное сохранение, я, помучавшись от «бессмысленно проходящего времени», обнаружила, что в пассиве тоже есть свои прелести. У тебя включаются дополнительные резервы мозга. Таким образом, у меня появилась моя страница на Фейсбуке и этот сайт. Тут мне всегда хорошо. Я могу общаться с вами, делать что-то полезное, и не терять связь с интересным для меня миром! С помощью всего лишь интернета, телефона и моей внутренней необходимости мне удалось начать новую серьезную и масштабную историю в моей жизни — активизировать социальную и благотворительную помощь детям (в этом и вы уже помогали, спасибо еще раз)! Тема эта тоже будет иметь свое еще более эффективное продолжение: мы сейчас активно над этим работаем! Также у меня много идей, которые я пока обдумываю…
Но, самое главное, я ни за что не собираюсь бросать телепроекты… но об этом уже в следующий раз!
Резюмирую посему: чтобы не допустить депрессию, постарайтесь сделать так, чтобы у вас для неё просто не было времени! Занимайте себя всем, что приносит вам удовольствие, даже если кому-то это покажется ерундой — это ваши удовольствия и потребности. Вы имеете на них полное право!
Спасибо, что дочитали до конца
До скорого!
Ваша Маша
P.S. И поплакать тоже иногда необходимо, даже полезно! Помните, наша сила в нашей слабости?